3 IDEIAS DE SMOOTHIES SAUDÁVEIS

por | jul 25, 2017 | Receitas vegetarianas

Quem me acompanha no insta (@feedyoursoulbr) já percebeu que eu sou viciada em smoothies saudáveis, todos os dias de manhã faço um bowl bem cheio para comer com frutas, aveia e sementes. Eu como muitas frutas durante o dia, principalmente de manhã. Acordo com bastante fome e não tenho nenhuma restrição de quantidades, então gosto de fazer uma refeição bem grande e nutritiva. Fiz um vídeo mostrando 3 das minhas receitas preferidas de smoothie e também vou colocar as receitas aqui embaixo caso vocês queiram salvar. Aproveitem para se inscrever no canal. 🙂

RECEITAS

SMOOTHIE ROXO

Ingredientes

  • Banana madura congelada
  • Polpa de açaí orgânica (sem adição de xarope)
  • Água de coco (de preferência natural)

SMOOTHIE ROSA

Ingredientes

  • Banana madura congelada
  • Framboesa congelada
  • Beterraba
  • Limão

SMOOTHIE VERDE

Ingredientes

  • Banana madura congelada
  • Couve
  • Limão
  • Gengibre
  • Proteína de arroz (opcional)
Modo de preparo (dos 3 smoothies)

 

Bata todos os ingredientes juntos no liquidificador e aproveite. Se quiser mais cremoso, coloque menos líquido e mais banana congelada. As quantidades podem variar e você pode adicionar mais ingredientes junto. A base de todos eles são as bananas, mas você pode inovar e criar o seu próprio sabor!

Testem em casa e me contem o que acharam. Eu amo muito, principalmente o de açaí, geralmente eu deixo mais cremoso para poder colocar frutas em cima e comer de colher.

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Além de conteúdo sobre viagens e estilo de vida, coloco no stories dicas de alimentação e várias receitas vegetarianas deliciosas. 🙂

Eating ali the time! 😂🍉

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Renata é a criadora do blog, tem 26 anos e mora em Curitiba. É formada em Publicidade e Propaganda e pós-graduada em Marketing Digital, já estudou moda e é apaixonada por viagens e vida saudável. Tenta sair sempre da zona de conforto e das rotas turísticas, o objetivo é explorar cada cultura e dar dicas legais para pessoas que se identificam. Criou o blog com o objetivo de inspirar as pessoas, compartilhando fotografias lindas, dividindo seus hábitos e dando dicas de lugares que precisam ser conhecidos.

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